Começando o ano bem!

Bom vou começar com a missão de descrever meu “corpinho atlético” :D, pois este ano, depois de alguns médicos me detonarem, resolvi mudar e melhorar minha qualidade de vida. Na verdade eu me detonei e eles apenas estavam tentando me fazer enxergar isso!

Dia 02 de janeiro de 2017, resolvi mudar minha alimentação e ingressar em um academia, a fim de melhorar meu condicionamento físico. Tenho andado 45min/dia de bike e corrido 10min de esteira para aquecer antes do treino de “marombeiro” hihi. A alimentação para quem acha que estou passando fome, não mudou muita coisa, retirei apenas: pães, biscoitos e açúcar, substituindo o açúcar por adoçante (isso dá um post mais explicado),  inserindo mais frutas, vegetais e legumes. Sabe aquele negócio de comer de 3 em 3 horas que todo mundo fala!? Realmente funciona, você não sente fome e consegue melhorar significativamente seu metabolismo, portanto, deixe de frescura e coloque umas frutinhas aí na sacola de lanche do trabalho!

Agora na quarta semana de pesagem e medidas consigo ver que o negócio não é tão fácil, nem tão difícil, mas é possível! Basta querer e tentar fazer de uma forma que lhe agrade.
Abaixo segue a imagem de quem vos escreve com as medidas do início da brincadeira!

Vou publicar uma tabela com as medidas e dados de exames e vamos ver durante esse ano como meu corpo vai se comportar. Espero que bem!

Medidas
Medidas

Agora veremos o progresso da coisa toda!!!

Medidas Dia 02/01 Dia 11/01 Dia 19/01 Dia 27/01
Braço 38 34 36 35
Peito 110 112 109 110
Cintura 116 112 112 110
Quadril 112 111 111 108
Coxa 64 65 67 66
Peso 103kg 99,2kg 98kg 98,2kg

Medidas em centímetros.

Não esquenta a cabeça porque vou colocar algumas coisas relacionadas a tecnologia, é só conferir aqui no blog, geralmente a noite.

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